Скриншот программы:
Детали программы:
Версия: 1
Дата загрузки: 22 Sep 15
Разработчик: Fitness Attitudes
Тип распространения: Бесплатная
Популярность: 5
Размер: 627 Kb
Если вы новичок, выполнить 5-минутной разминки, затем сделать 10 минут кардио в вашей зоне тренировки на ПЭС в 3. (ПЭС = Рейтинг воспринимаемого напряжения). Каждый раз, когда вы работаете, увеличить время обучения на 1-2 минут, пока вы не достигнете 30-50 минут. Итак, вот последующая деятельность: Частота: 3 раза в неделю. Время тренировки: 30 мин -50 (в том числе разминки и остывания) .Training пульса зона (THR): 50-60%.
Требования
Windows 3.x / 95/98 / Me / NT / 2000 / XP / Vista
Комментарии не найдены