Потеря веса Калькулятор простой и легкий в использовании инструмент, предназначенный для расчета, сколько калорий вы должны сжечь, чтобы похудеть. Приложение было создано для того, чтобы предложить соответствующие предупреждения, если ваши цели потери веса слишком агрессивны. Это позволяет вам выбрать свои личные данные: Пол. Возраст; Высота (в футах & дюймов, или в сантиметрах); Вес (в фунтах или килограммах); Ежедневно Уровень активности; Нет спорт / упражнения; Свет активность (спорт 1-3 раза в неделю); Умеренная активность (спорт 3-5 раза в неделю); Высокая активность (каждый день упражнения); Экстремальные деятельность (профессиональный спортсмен); Сколько веса вы хотите потерять? (в фунтах или килограммах); Сколько времени у вас есть? (в днях). Основываясь на детали, которые вы представить, что будет рассчитать необходимое количество калорий, которые вам нужно для того, чтобы сохранить тот же вес, что у вас есть на данный момент, а также количество калорий вам нужно для того, чтобы потерять вес, который вы упомянули , Технически, нет никакой волшебной количество калорий мы все должны есть каждый день, чтобы похудеть. В то время как большинство людей могут потерять вес еды около 1500 калорий, потеря веса калькулятор может оценить свои собственные потребности в калориях личный с небольшим математике. С помощью простой формулы под названием принцип Харриса-Бенедикта, вы можете оценить вашу базального метаболизма, также известный как ваш ПОВ. Ваш BMR является количество энергии, ваше тело нуждается в функции. Мы используем около 60% калорий, которые мы потребляем каждый день для основных функций организма, таких как дыхание.
Комментарии не найдены