Новые Образование и наука для Fitness Attitudes

Лучше программа питания является внедрение продуктов более высокого качества в месте более низкого качества из них. Чем ближе пища доходит до естественном состоянии, в котором она происходит, или ближе к его сырой, необожженного форме, тем выше его...

Природные потеря жира электронная книга, которая поможет вам получить и поддерживать свой идеальный вес. Узнайте, как получить и поддерживать свой идеальный вес, следуя несколько простых правил, которые включают здоровый образ жизни, сочетание пищевых...

Гликемический индекс и потеря веса является ранжирование углеводов в зависимости от их непосредственного воздействия на уровень сахара в крови. Он сравнивает продукты, грамм для грамма углеводов. Гликемический индекс и потеря веса занимает углеводы по...

Чем медленнее вы теряете вес, тем более вероятно, что вы теряете жир, а не мышцы. Если у вас есть высокий уровень жира в организме, или вы никогда не были в состоянии успешно теряют жир, вы должны рассмотреть пытается программу, которая фокусируется не...

Важно планировать свои тренировки вокруг деятельности, которые Вам нравятся, а также варьировать режим тренировки, насколько это возможно. Если вам не нравится работать, выбрать действия, которые вы хотели лучше. Чем больше энтузиазма вы о деятельности,...

Программа Диета Аткинса является низким содержанием углеводов, с высоким содержанием белка есть план, в котором уточнены углеводы не допускается. Есть три основные фазы: индукция, текущие потери веса и техническое обслуживание. Цель начального 14-дневного...

Основная Скорость метаболизма является минимальным требованием калорий, необходимых для поддержания жизни в покое человека. Давайте посмотрим на некоторые факторы, которые влияют на BMR: Возраст: В молодости, то БМР выше; возраст приносит меньше мышечной...

Вертикальная Лежа Leg тяги: 1. Поднимите ноги, пока ваши ноги не выше таза; сосредоточиться на контракт в животе. 2. Тяга пятки к потолку, выдох, держать заражения брюшной, поднимая таз из колыбели кулаками. 3. Нижняя из отбрасываемый кулаками, оставив...

Изометрической желудка Flattener: Сядьте высокий и прямой в кресле. Дышите глубоко в и сосать в вашем желудке, как сложно, как вы можете. Теперь напрягите живот тяжело, как будто готовятся к удар еще держа его всасывается. Вы чувствуете, что...

Вы можете использовать изометрические, когда вес подъема, через сокращение отдельных мышц во время подъема. То же самое относится и к BodyWeight упражнений. Дыхание во время изометрического также очень важно. Вы никогда не должны задерживать дыхание во...