С MedHelp бесплатно Tracker сна, вы можете отслеживать ваш сон, и выявить закономерности поведения, которые приводят к лучшему или более беспокойный сон, пить теплое молоко с неудобных температур. Для матерей, имеющих малолетних детей, трекер сна может быть использована для отслеживания сна своих младенцев. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), "Недостаточный сон связан с рядом хронических заболеваний и состояний, таких как диабет, сердечно-сосудистые заболевания, ожирение и депрессии. Достаточный сон все чаще признается в качестве важного аспекта профилактике хронических болезней и укрепления здоровья ". Подписка на нарушения сна, такие как свет или шум, и выяснить, что влияет на качество сна. Примечание, когда мечты, ночные кошмары, ночные страхи, лунатизм и происходит. Держите дневник или журнал ежедневных событий, влияющих на ваш сон или как сон влияет на вашу повседневную жизнь. Трек лекарства и методы лечения, в том числе Ambien, Lunesta и Sonata, и как влияние ваших сна.
Комментарии не найдены