BMR Calculator

БМР (основного обмена) является оценка того, сколько калорий ваш организм сжигает в состоянии покоя. Она представляет собой минимальное количество энергии, необходимой для сохранения функционирования тела, в том числе дыхание и сохраняя ваше сердце биться. Ваш БМР использует примерно две трети ваших ежедневных калорий. Зная свой BMR может помочь вам создать более эффективную стратегию для потери веса, что позволяет лучше сохранить ваши количество калорий на трассе и лучше понять осуществление эффект будет иметь на вашей талии. Формула БМР использует переменные рост, вес, возраст и пол, чтобы вычислить основной обмен (БМР). Это более точным, чем расчет потребности в калориях в зависимости от веса тела в одиночку.